Кои са важните храни с витамин Е?

(5.4/10) 247

Храните, в чийто състав има високи стойности на витамин Е, са най-важни за имунната система на човека.
Колкото по-възрастен е един човек, толкова по-важни са такива храни за здравето. Витамин Е укрепва имунната система и така предпазва организма от въздействието на патогенните бактерии, информират от medikforum.ru. Най-лесно полезният витамин се набавя чрез слънчогледовите семена, доматите и плодовете манго и киви. Констатацията е на изследователски екип от университета “Тафтс” в Масачузетс.
Изброените храни – домати, манго, киви и слънчогледови семена, са безценен източник на витамин Е.Тъй като с възрастта имунната система отслабва, особено важно е тези храни да присъстват в храната на хората от третата възраст.
Учените от “Тафтс” са констатирали, че високото потребление на витамин Е чрез храните по естествен начин намалява вредните бактерии в белите дробове и белите кръвни клетки, които са маркери за възпалителните процеси в организма.
Ако все пак в един организъм бъде констатиран дефицит на важния витамин, той може да бъде набавен чрез някоя от добрите хранителни добавки. За подобни случаи от lekuva.net препоръчват продукта на Equilibra – СЕЛЕН + А, Е, С. Това е хранителна добавка с комбиниран състав, включително витамин Е, която има добър ефект при чести възпалителни процеси и изтощение, при податливост на вирусни зарази и проблеми със сърдечно-съдовата дейност. Чрез балансиране на имунната система тези проблеми се преодоляват. Продуктът е добър за профилактичен прием и като част от комплексна терапия при заболяване.
витамин Е